El consultori

alimentacio

Hola!!
Mira tinc 16 anys i nomes peso 40kg, no se que menjar per engraixar-me.. O per lo menya portar una dieta equilibrada pel meu cos!Necesito ajuda, moltes gràcies.
Alba

Hola alba! EL millor que pots fer per tenir un bon pes i dur una bona alimentació és menjar de tot, variat i equilibrat, tal i com marca la piràmide alimentària (aquí la tens:

Home%20Canal%20Salut/Ciutadania/Vida_saludable/Alimentacio/Consells_generals/documents/piramide2.pdf), repartit en 5 àpats diaris (3 principals: esmorzar, dinar i sopar, i 2 complementaris: mig matí i mitja tarda). De totes maneres, si estàs preocupada pel teu pes i la teva salut el millor que pots fer és anar al teu metge i demanar-li consell. Molts petons!!