El consultori

com em puc aprimarr ?

hola:) bueno ns si aixo majudara molt pero soc una noia de 15 anys que medeix 169 i pesa 94 kilos . nesesito aprimarme 50 kilos ya em podrieu ajudar merciii _:)

Hola LOLIPOPPIRULETA! No necessites aprimar 50 quilos, és massa! El que has de fer per mantenir un bon pes és menjar de tot, variat, equilibrat (com marca la piràmide alimentària), i fer esport, com a mínim, 3 cops a la setmana, si en pots fer més, encara millor. De totes maneres, pensa que estàs creixent i el teu cos encara s'ha de desenvolupar, el millor que pots fer si tens dubtes sobre el teu pes és anar al metge i demanar-li consell, ell t'ajudarà i et farà un seguiment de la teva salut. Molts petons!!