El consultori

alimentació correcta

hola!! Jo vull saber si està bé per esmorzar, de seguida que et llebes llet amb cereals (30 grams), a mig matí un mini entrepà i el cap d'una estona (una mitja hora o així) una fruita, està bé o és massa?
i per berenar està bé una fruita i un mini entrepà? o també és massa?
I també vull saber perquè diuen que per postres no s'ha de menjar res millor? si menjo fruita de postres és massa?

Gràcies per avançat!!

Hola! L'esmorzar que expliques és correcte ja que convina làctics, carbohidrats i fruita. És súper equilibrat! Per berenar fruita i un mini entrepà està molt bé. A vegades està bé també menjar un entrepà més gran o galetes i dependrà de l'activitat física que fas (per exemple si aquella tarda fas esport és normal que tinguis més gana i que mengis més). Està bé fer postres i el més habitual és fruita o làctics. El més important és seguir una dieta equilibrada i no obsessionar-t'hi.

una abraçada