El consultori

Hola, m'agradaria baixar de pes!

Hola, tinc 14 anys i medeixo 1,52m i el meu pes es de 51kg, crec que podria baixar de pes, pero necessito ajuda... Em podries ajudar amb la dieta?? I si saps algun exercici per fer a casa i aprimar-me me'l pots dir? Gràcies:D

Hola zeus! No cal que et preocupis dels pes, i tampoc cal que facis cap dieta en concret, el que has de fer per assegurar-te un bon pes és menjar de tot, variat, equilibrat (com marca la piràmide alimentària), i fer esport. A casa pots fer exercicis com els que es recomanen en aquest post d'adolescents.cat:

De totes maneres, t'aconsello que facis esport a fora de casa, amb amics i a l'aire lliures com anar en bici, jugar a futbol, bàsquet, etc. perquè serà més divertit i mouràs més el cos. Molts petons!!