El consultori

Alimentació 1999 Noia Montsià

Hola, tinc 14 anys, en faré 15 a principis d'estiu, i em veig molt gorda. Medeixo aproximadament 1'72cm i peso uns 64kg. Arriba l'estiu i no vull estar com l'any passat. Vull tindre una panxa plana, els braços prims i les cames primes també. Què puc fer? Estic bé o no? Ajuda siusplau, un petó♥

Hola! Pots estar contenta perquè el teu pes està bé, no necessites aprimar! El que has de fer per assegurar-te un bon pes i estar en forma és menjar de tot, equilibrat (com marca la piràmide alimentària), i fer esport. De fet, si vols reforçar panxa, braços i cames l'esport t'anirà bé per tenir un bon tipus. Fes esport, com a mínim, 3 cops a la setmana. Qualsevol esport que t'agradi t'anirà bé. Molts petons!!