El consultori

Alimentació

Creus que els adolescents d'avui en dia tenen una dieta saludable?

Hola! Doncs pel que vaig observant amb els adolescents que treballo veig de tot: adolescents que sí fan una dieta saludable i d'altres que no. Em trobo molts que fan mals hàbits com, per exemple, sortir de casa sense esmorzar o només amb un got de llet (esmorzar és molt important!!), menjar massa poca fruita (és recomanable menjar-ne 3 peces al dia), massa poc peix i, en alguns casos, també trobo adolescents que fan un vida excessivament sedentària, tot i que la gran majoria dels adolescents actuals són molt esportistes. Molts petons!!