El consultori

:(

hola, soc una nena de 14 anys de 1,65 m i peso 63 kilos, no se que fer per aprimar-me, no entenc res, perquè jo no menjo burllaria, ni donuts ni patates, alguna vegada escla, pero no u solo fer. M'agradaria que em diguessis que puc fer i donar-me consells!!
Merci.

Hola clauida! És que el teu pes està bé, no hi ha necessitat de que aprimis!, Per això no aprimes, perquè el teu cos no ho necessita. A més, si menges bolleria, patates, etc. de tant en tant també ho estàs fent bé perquè són aliments que es poden menjar tranquil·lament de tant en tant, el que no és recomanable és abusar-ne. El que has de fer per mantenir un bon pes és menjar de tot, variat, equilibrat i fer esport habitualment. Fent tot això el teu cos estarà en el pes que necessita. Molts petons!!