El consultori

No estic a gust!

Hola! Tinc 14 anys medeixo 1,75 i peso 65kg i faig esport tres dies a la setmana i trobo que em sobren alguns quilos! No sé que fer per treurem aquests 4 o 5 kg que em sobren.... :$

Hola Dcruz! Per l'edat que tens i l'alçada que fas el teu pes és correcte! Ja estàs molt bé així, no cal que aprimis, no et sobra cap quilo! El que has de fer per mantenir un pes bo és menjar de tot, de forma equilibrada (com diu la piràmide dels aliments), i fer esport, que ja en fas. A més, estàs en edat de créixer i és molt important que rebis tots els nutrients que el teu cos necessita per al seu desenvolupament, així que menja de tot, equilibrat, i continua fent esport. Un petó molt gran!