El consultori

Operació bikinni

Hola ! Ja falta poc per l'estiu i m'agradaria potencia els abdominal! Medeixo1'58 i peso 38 kg. Que podria fer per potenciar el " vientre plano" ? I endurir els abdominals? Gracies

Hola Lili! Per treballar abdominals el millor és fer això abdominals. De totes maneres pensa que és important fer activitat física per tot el cos en general, i que amb qualsevol esport t'ajudarà a treballar abdominals també, encara que no t'ho sembli. Fer exercicis amb el hula hop també t'anirà bé per la panxa i la cintura. I, a part d'això, recorda que per mantenir un bon pes és necessari menjar de tot, variat, equilibrat (com marca la piràmide alimentària), i fer 5 àpats al dia: esmorzar a casa, esmorzar al cole, dinar, berenar i sopar). Molts petons!!