El consultori

setmana santa

Compuc fer per perdre un quilet o dos abans de que acabi semana santa?

Hola andreaa217! Per mantenir un bon pes és necessari menjar de tot, variat, equilibrat (com marca la piràmide alimentària, aquí la tens:

Home%20Canal%20Salut/Ciutadania/Vida_saludable/Alimentacio/Consells_generals/documents/piramide2.pdf), repartit en 5 àpats: esmorzar a casa, esmorzar al cole, dinar, berenar i sopar, i fer esport, com a mínim, 3 cops a la setmana. Qualsevol esport que t'agradi t'anirà bé. A part d'això no cal que facis res més. Tot i així, pensa que baixaràs un quilo o dos si el teu cos ho necessita, si el teu cos ja està bé, es mantindrà en aquest pes que necessita per estar bé. Pensa que la natura és molt sàvia i el cos no baixarà de pes si no ho necessita. Molts petons!!