Jordisex
Any: 2001
Comarca: Baix Llobregat
Data: 15/03/14 16:59
Any: 2001
Comarca: Baix Llobregat
Data: 15/03/14 16:59
QUINA DIETA FAIG?
La meva infermera, m'ha dit que tinc que fer dieta! i no se que fer
Tinc 13 anys peso 60 kg i medeixo 1'62
Moltes Gracies
Tinc 13 anys peso 60 kg i medeixo 1'62
Moltes Gracies
Sara Bujalance
Data: 16/03/2014 22:43
Data: 16/03/2014 22:43
Hola Jordisex!. No cal que facis cap dieta en concret, el que has de fe per assegurar-te un bon pes és menjar de tot, variat, equilibrat (com marca la piràmide alimentària, aquí la tens:
Home%20Canal%20Salut/Ciutadania/Vida_saludable/Alimentacio/Consells_generals/documents/piramide2.pdf), repartit en 5 àpats diaris: esmorzar a casa, esmorzar al cole, dinar, berenar i sopar), i fer esport, com a mínim, 3 cops a la setmana. A part d'això no cal que facis res més. I, sobretot, no t'obsessionis amb el tema del pes, ja que obsessionar-t'hi només et faria sentir malament. Viu la vida i disfruta!. Molts petons!!
Home%20Canal%20Salut/Ciutadania/Vida_saludable/Alimentacio/Consells_generals/documents/piramide2.pdf), repartit en 5 àpats diaris: esmorzar a casa, esmorzar al cole, dinar, berenar i sopar), i fer esport, com a mínim, 3 cops a la setmana. A part d'això no cal que facis res més. I, sobretot, no t'obsessionis amb el tema del pes, ja que obsessionar-t'hi només et faria sentir malament. Viu la vida i disfruta!. Molts petons!!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
