El consultori

baixar pes

Hola sóc una noia de 14 anys i medeixo 1'62 m i peso 56 kg, m'agradaria perdre aquets quilos que em sobren, algun consell?

Hola anooonima! No et sobra cap quilo, estàs bé!! No necessites aprimar!! Treu-t'ho del cap! Si aprimessis podries tenir problemes seriosos de salut!. El que has de fer per assegurar-te un bon pes és menjar de tot, variat, equilibrat (com diu la piràmide dels aliments), i fer esport, com a mínim, 3 cops a la setmana. A part d'això no cal que facis res més. L'adolescència pot ser una època difícil per tots els canvis que experimenta el cos, parlar sobre com et sents amb els teus amics i amb adults de confiança, com els pares, t'ajudarà a sentir-te bé. Molts petons!!