El consultori

Vull aprimar!

Bona tarda, sóc una nena de 16 anys, medeixo 1,65 i peso 58kg. M'agradaria saber si penseu que estic grassoneta o estic be. Pot ser un dia quan m'aixeco puc estar super be amb el meu cos, pero d'altres dies m'enfonso moltissim. Hem podrias dir una dieta que pogués fer, algun esport que vagi molt be o algun exercici en especial per aprimar? M'ajudaries moltissim. Gràcies, i molts petons!

Hola BonaCastellera! El teu pes està bé, no necessites aprimar res! Així que queda't tranquil·la. No hi ha cap pauta concreta o "especial" per aprimar, les úniques coses que funcionen i que cal fer per mantenir un bon pes és menjar de tot, variat, equilibrat (com marca la piràmide alimentària), i fer esport, com a mínim, 3 cops a la setmana. Qualsevol esport que t'agradi t'anirà bé. Molts petons!!