mireiaa
Any: 2000
Comarca: Alt Penedès
Data: 09/03/14 15:38
Any: 2000
Comarca: Alt Penedès
Data: 09/03/14 15:38
hem vull aprimar!!
hola!
tinc 14 anys i medeixo 1,70 i peso 65kg, tinc curbes i una mica de panxa. al meu poble no hi ha gimnas i algun cop vaig a correr pero mai m'aprimo i no se quin esport puc fer per tenir un bon cos. sisplau ajuda, estic be per la meva edat? com hem puc aprimar?
graciies:)
tinc 14 anys i medeixo 1,70 i peso 65kg, tinc curbes i una mica de panxa. al meu poble no hi ha gimnas i algun cop vaig a correr pero mai m'aprimo i no se quin esport puc fer per tenir un bon cos. sisplau ajuda, estic be per la meva edat? com hem puc aprimar?
graciies:)
Sara Bujalance
Data: 12/03/2014 00:21
Data: 12/03/2014 00:21
Hola! Estàs bé! No necessites aprimar, treu-t'ho del cap! Si aprimessis seria MOLT perillós per la teva salut perquè estàs creixent. El que has de fer per mantenir un bon pes és menjar de tot, variat, equilibrat (com marca la piràmide alimentària), i fer esport habitualment. Si no hi ha gaire oferta esportiva al teu poble el que pots fer és sortir a còrrer, sortir en bicicleta, sortir a patinar, quedar amb els amics per jugar un partit de fútbol, bàsquet, volley.... Pots practicar qualsevol esport a l'aire lliure i sense pagar. Molts petons!!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
