El consultori

Haig d'aprimar?

Hola!
Em dic Lidia i tinc 14 anys, medeixo 1'51 i peso 54'5kg, se que estic una mica al meu pes ideal, però i si estic gorda? m'agradaria que m'ajudésiu i em donésiu consells que puc fer per poder treure'm la graseta que tinc i que em sobra, gràcies!

Hola Lidia! No cal que t'amoinis pel pes. L'únic que has de fer per mantenir un bon pes és menjar de tot, variat, equilibrat (com marca la piràmide alimentària), i fer esport, com a mínim, 3 cops a la setmana, si en pots fer més, encara millor. Qualsevol esport que t'agradi t'anirà bé. A part d'això no cal que facis res més. Molts petons!!