El consultori

Des de tota la vida que tinc el costum de "arrancar-me" les ungles, vull dir, que igual que hi ha gent que té el costum de mossegar-se-les jo el tinc de anar poc a poc amb els altres dits de anar pegant arrancons a les ungles. Per què em pot passar açó? Alguna ajuda per a evitar-ho? Que puc fer? Ara he estat un temps fent-me les de gel les ungles i m'hen crescut, hi ha la possibilitat de recaure? I que faig en aquest cas? Contesteu-me totes les preguntes perfis Gràcies!

Hola consultor!

Gràcies per escriure’ns!

Pot ser que el que va començar com una eina per calmar els nervis (com els que es mosseguen les ungles), hagi acabat com un hàbit o costum.

Si fer-te les ungles de gel et funciona, continua fent-ho, i si trobes que encara tens ganes d’arrencar-les busca altres maneres de calmar el dolor emocional. Maneres més saludables, com per exemple, apretar una pilota de goma, fer esport o meditar.

Si veus que això no millora, planteja’t anar al psicòleg per realitzar alguna teràpia especialitzada per deixar d’arrencat-te les ungles.

Espero haver-te ajudat.

Estrella Dorca - Psicòloga Sanitària

@estrelladp_psicologa

La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la Estrella Dorca, psicòloga.



Moltes gràcies per la teva consulta!