El consultori

No em trobo a gust amb el meu cos. Em trobo grassa

Hola maca! Moltes gràcies per la confiança i per explicar-nos com et sents. Ens expliques que no et sents bé amb el teu cos, així que necessites cuidar, escoltar i reconstruir la teva relació amb ell. Sentir-se “grassa”, no és només una qüestió física, ja que moltes vegades, quan ens sentim tristes, insegures, culpables, estressades o desconnectades de nosaltres mateixes, projectem tot aquest malestar cap al nostre cos.

És possible, que amb els anys, hagis après a mirar-te amb uns ulls molt crítics: buscant defectes, controlant formes, comparant-te constantment. Aquesta mirada no és innata, l’has après, però la realitat és que també la pots desaprendre. Les xarxes socials, la publicitat i fins i tot certes converses socials de vegades fomenten una idea falsa: que valem pel nostre cos i que cal ser primes per ser acceptades estimades o valorades. És la societat qui ha posat en el teu cap la idea que el teu cos ha de tenir una forma determinada per ser vàlid.

 Para atenció a com et parles, i intenta tractar-te d’una manera molt més compassiva i amable. No cal que t'encanti el teu cos per respectar-lo (alimenta’t bé, mou-te des del plaer, no del càstig, descansa quan ho necessitis, etc.). El teu cos no necessita canviar per ser estimat. Però potser la teva relació amb ell sí que necessita ser cuidada.

I en aquest trajecte és normal que hi hagi dies més difícils. El camí cap a una millor relació corporal no és lineal. Però si aquest malestar t’acompanya constantment, o interfereix amb la teva vida quotidiana (relacions, alimentació, salut mental...), no dubtis a demanar ajuda. Nosaltres estem aquí per a tot allò que necessitis, una abraçada molt forta!

@estimatbe

La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport d'Anna Figuer, psicòloga experta en alimentació. 



Moltes gràcies per la teva consulta!