El consultori

Hola. Fa tenps que no estix gaure be. He estat passant el pitjor any de la meva vida tot en silenci. Fa uns mesos volia marxar daqui per sempre pero pensant wm vaih adonar que realment no em volia morir si no deixar de sentirme buida. La unica cosa que em feia sentir millor en aquests mesos han sigut abraçades de gent que estimo. Pero noltes vegades lws tallen molt rapid i per molt qje et vulguis quedar la tallen. O de vegades ni la donen. No magrada dir que necessito una abraçada, em dona cosa dirho o dir que estic malamwnt. Hi han dies que l’únic que necessito es això una abraçada llarga i no se com poder-la tenir perquè tothom la talla aviat o ni la dona. Que puc fer quan em passa això? I perquè les abraçades fan sentir millor?

Hola consultora!

Gràcies per escriure'ns!

Les abraçades ens ajuden a produir oxitocina, la substància de l'amor, i per tant potser el que necessites és molt d'amor.

Hi ha altres activitats que també produeixen oxitocina, com per exemple, tenir converses profundes, acariciar animals, l'autocura, escoltar música suau, ioga, dansa, caminar per la natura, agrair o expressar amor, etc.

A part de posar en pràctica tot això, el meu consell és que expliquis com et sents a les persones que estimes, i que sempre que necessitis una abraçada la demanis, potser els altres també la necessiten.

Espero haver-te ajudat.

Estrella Dorca

@estrelladp_psicologa

La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la Estrella Dorca, psicòloga.



Moltes gràcies per la teva consulta!