El consultori

ajuddda

hola tinc 12 anys i peso 63 kg, i medeixo 1,45 cm, estic gorda? ajudda

Hola! No cal que pensis en els quilos que surten a la bàscula. La única cosa que has de fer per assegurar-te de que estàs en un bon pes és menjar de tot, variat, equilibrat (com marca la piràmide alimentària), fer 5 àpats al dia (esmorzar a casa, esmorzar al cole, dinar, berenar i sopar), i fer esport, com a mínim, 3 cops a la setmana. A part d'això no cal que facis res més. L'adolescència pot ser una època difícil pel que fa al cos, parlar amb algun adult de confiança, com els pares, et pot ajudar a sentir-te bé. Molts petons!!