-
Any: 2005
Comarca: Baix Camp
Data: 04/03/22 22:36
Any: 2005
Comarca: Baix Camp
Data: 04/03/22 22:36
Relacions socials
Hola, volia desahogarme , el meu problema es que tinc por de les relacions socials , jo vull relacionarme però siempre que lo intento estic alerta i no arribo a estar relaxada
Laura Centellas
Data: 14/03/2022 16:48
Data: 14/03/2022 16:48
Hola!
Sovint les coses que ens fan por, ens obliguen a estar "alerta" i ens és difícil relaxar-nos. La manera d'aconseguir relaxar-nos és a través de la repetició. Quan ho has fet moltes vegades i ja no tens tanta por del que pugui passar.
Des d'aquí t'animem a practicar la interacció:
- Primer tenir-la preparada (escriu alguns temes de conversa en un paper)
- Després posan-te el repte de conèixer algú nou cada trimestre
- Intentar mantenir converses amb persones desconegudes o amb qui et relaciones por.
- Parlar, parlar i parlar.
Centra't en la conversa, t'ajudarà a poder desconnectar del "què pensaran de mi?".
Esperem haver-te ajudat!
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
