El consultori

Dieta equilibrada

Hola, som dos noies de 14 anys i busquem respostes sobre un dubte que tenim.
Com es pot deixar l'hàbit de menjar malament i començar una dieta equilibrada, despres d'estar menjant insanament durant molts anys?

El consell que et donem és que demanis ajuda professional, ja que, una bona relació amb el menjar, és aquella que busca l’equilibri entre els aliments i nutrients que necessitem per fer funcionar adequadament el nostre cos i, a través d'un especialista com pot ser un nutricionista, es pugui definir una dieta ajustades a les teves necessitats. Una forta abraçada!!

--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de Maricel Pérez, psicòloga experta en alimentació. 

Moltes gràcies per la teva consulta!