-
Any: 2005
Comarca: Barcelonès
Data: 11/01/22 19:10
Any: 2005
Comarca: Barcelonès
Data: 11/01/22 19:10
Em sento sola
Fa un any que malgrat tinc bones amistats i em sento estimada per ells ,si estic per un mal moment sento que no tinc a ningú,no importo a cap persona o que no ho hauría d’explicar.I crec que aquesta conducta ho empitjora,no sé com parar això però ho necesito urgentement
Laura Centellas
Data: 19/01/2022 09:48
Data: 19/01/2022 09:48
Hola!
Sembla que el teu cervell t'està jugant males passades i que et vol "enganyar". Intenta tenir exemples de realitat per allunyar aquests pensaments i no donar-los tanta importància.
Per ex: sempre que he estat malament, el meu amic m'ha dit que li expliqui.
Centra't en exemples reals i no en pensaments. Quan estiguis en un bon moment, escriu la realitat i deixa-la a un lloc visible per rellegir-la quan passis per un mal moment.
Cal contrarrestar els pensaments enganyosos amb la realitat.
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
