El consultori

quiero adelgazar

hola! yo me veo gorda la verdad es que dieta no hago, juego ha basquet entreno 3 días a la semana mas el partido, quiero adelgazar!

Hola Esther! Para mantener un peso correcto sólo necesitas comer de todo, variado, equilibrado (como marca la pirámide alimentaria), y hacer deporte habitualmente, como ya estás haciendo. A parte de esto no hace falta que hagas nada más. Durante la adolescencia es frecuente sentirse extraño/a con el cuerpo y eso hace que, a veces, uno se vea más grueso de lo que realmente es. Te aconsejo que hables sobre cómo te sientes con tus amigos y con adultos de confianza, como tus padres por ejemplo, ya que te ayudarán a sentirte bien. Muchos besos!