El consultori

dieta?

Em podrieu posar un exemple de "dieta" a seguir per PUJAR de pes?

Espero que sigui possible, m'ajudarieu molt
gracies

Hola! Pujar de pes pot ser tan difícil com baixar de pes. No hi ha cap dieta concreta per guanyar pes. L'únic que has de fer és menjar de tot, en la quantitat suficient (sense quedar-te amb gana), equilibrat (com diu la piràmide alimentària), i repartit en 5 àpats al dia (esmorzar a casa, esmorzar al cole, dinar, berenar i sopar). Fent tot això estaràs en el pes que el teu cos necessita i en un bon estat de salut. Recorda que el pes també depèn d'un factor genètic, la constitució, que no podem canviar. Això fa, per exemple, que persones de constitució prima no aconsegueixen engreixar fàcilment. Per això és tan important acceptar-nos tal i com som per sentir-nos bé amb nosaltres mateixos. Tot i així, si el teu pes et preocupa molt pots demanar-li consell al teu metge, ell et podrà ajudar. Molts petons!!