Cristisela
Any: 1998
Comarca: Barcelonès
Data: 16/02/14 12:15
Any: 1998
Comarca: Barcelonès
Data: 16/02/14 12:15
Peso massa
tinc 16, medeixo 1,61 i peso 67 quilograms, estic massa grossa i ja no se que fer per treure'm quilograms, que puc fer?
Sara Bujalance
Data: 16/02/2014 23:41
Data: 16/02/2014 23:41
Hola Cristitela! Les úniques pautes que has de fer per mantenir un bon pes són: menjar de tot, variat, de manera equilibrada (com marca la piràmide alimentària, aquí la tens:
Home%20Canal%20Salut/Ciutadania/Vida_saludable/Alimentacio/Consells_generals/documents/piramide2.pdf), repartit en 5 àpats (esmorzar a casa, esmorzar al cole, dinar, berenar i sopar), i fer esport, com a mínim, 3 cops a la setmana, si en pots fer més millor. I tot això ho has de fer com a hàbits, és a dir, de forma constant, fent-ho una o dues setmanes no aconseguim res. A part d'això no cal que facis res més. Molts petons!!
Home%20Canal%20Salut/Ciutadania/Vida_saludable/Alimentacio/Consells_generals/documents/piramide2.pdf), repartit en 5 àpats (esmorzar a casa, esmorzar al cole, dinar, berenar i sopar), i fer esport, com a mínim, 3 cops a la setmana, si en pots fer més millor. I tot això ho has de fer com a hàbits, és a dir, de forma constant, fent-ho una o dues setmanes no aconseguim res. A part d'això no cal que facis res més. Molts petons!!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
