El consultori

prima?

Tinc 12 anys, medeixo 1,53 i peso 43, tothom em diu k estic molt prima, com puc pujar de pes?
PD: URGENT!

Hola! La única cosa que has de fer per tenir un bon pes és menjar de tot, de manera equilibrada (com marca la piràmide alimentària), fer 5 àpats al dia (esmorzar a casa, esmorzar al cole, dinar, berenar i sopar), i fer esport habitualment. Fent tot això t'asseguraràs de tenir un bon pes i una bona salut. Tot i així, pensa que el pes depèn també d'un factor genètic, i això fa que hi hagi, per exemple, persones de constitució prima a les que els hi costa guanyar pes i també al revés. De totes maneres, tingues paciència, encara et queda molt de temps per créixer i a mida que el teu cos vagi madurant no engreixarà però anirà prenent formes més adultes. Molts petons!!