El consultori

pes/aprimar

tinc 14 anys peso un 58kg i medeixo 158cm, estic be?
jo em veig una mica grassa i m'agradaria aprimar-me una mica un 3kg però ho he intentat i no és gens fàcil, en canvi l'any passat si que ho vaig aconsseguir algun consell?

Hola anonima69! Estàs bé, no t'has d'amoinar! El que has de fer per mantenir un pes correcte és menjar de tot, de manera equilibrada (com marca la piràmide alimentària), i fer esport, com a mínim, 3 cops a la setmana. A part d'això no cal que facis res més. I recorda que estàs en època de creixement, així que no et convé aprimar perquè voldria dir que no estàs creixent, i això seria un problema. Molts petons!!