El consultori

És cert?

Hola! Volia saber si és veritat que existeixen aliments "cremadors" de greix. Més que res és perquè vull fer una bona dieta i menjar bé i volia assebentar-me d'això. És cert? A mi m'han dit que exemples d'això serien els plàtans i les taronges. Si és cert, si us plau, dona'm exemples d'aquest tipus d'aliments.
Gràcies! :)

Hola! No existeix cap aliment "cremador" de greix, al contrari, tots els aliments engreixen perquè tots porten calories, el que passa és que alguns aliments porten més calories i altres en porten menys. El que fa que cremem greixos, o que els mantinguem estables, és l'equilibri entre el que mengem i el que gastem a través de l'activitat. Per això és fonamental menjar de tot, en la quantitat suficient, de forma equilibrada (com marca la piràmide alimentària), i fer esport habitualment. Fent això mantindràs un bon pes i no t'hauràs de preocupar per res més. Molts petons!!