cedes00
Any: 2000
Comarca: Tarragonès
Data: 03/02/14 20:14
Any: 2000
Comarca: Tarragonès
Data: 03/02/14 20:14
Vull i no puc!
Hola!
Sóc una noia de 14 anys i peso 60kg.Ja porto una setmana intentant no menjar tant i controlar-me, però es impossible.
Necessito ajuda perquè estic una mica grassoneta i no m'agrada el meu aspecte físic estant una mica gordeta.
Em podrieu donar algun consell per poder aprimar-me 3-4 kilos en 1 o 2 messos.
Moltes gràcies per la vostra atenció!!
Sóc una noia de 14 anys i peso 60kg.Ja porto una setmana intentant no menjar tant i controlar-me, però es impossible.
Necessito ajuda perquè estic una mica grassoneta i no m'agrada el meu aspecte físic estant una mica gordeta.
Em podrieu donar algun consell per poder aprimar-me 3-4 kilos en 1 o 2 messos.
Moltes gràcies per la vostra atenció!!
Sara Bujalance
Data: 05/02/2014 23:52
Data: 05/02/2014 23:52
Hola cedes00! Intentant no menjar "tant" i "controlant-te" no aconseguiràs res més que acabar morta de gana i amb possibles perjudicis per a la teva salut. El que has de fer per mantenir un pes correcte és menjar de tot, repartit en 5 àpats diaris (esmorzar a casa, esmorzar al cole, dinar, berenar i sopar), de manera equilibrada (com marca la piràmide alimentària), i fer esport, com a mínim, 3 cops a la setmana. A part d'això no cal que facis res més. Motls petons!!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
