El consultori

Pes

Bé, jo tinc 13 casi 14 anys, medeixo 1,57 i peso 42. Faig natació, educació física al cole i dansa. Em veig molt gorda i actualment estic mirant de baixar el meu pes menjant menys per sentir-me millor. Estic gorda, oi¿ Quina dieta em recomanes?

Hola Caua! És impossible que estiguis grassa amb el pes que tens. NO necessites aprimar! El que has de fer per assegurar-te de que mantens un bon pes és menjar de tot, de manera equilibrada, i fer esport habitualment, com ja en fas. No mengis menys que abans, si redueixes la quantitat de menjar arribar un punt que el cos "s'acostuma" i deixa d'aprimar encara que mengis poc, així que menja prou com per quedar-te satifesta. Molts petons!!