El consultori

vull aprimarme

hola , m'agradaria que em digesiu ejercicis per perdre pes rapidmanet , m'agradaria perdre grasa i definir ...moltissimes gracies ...petons

Hola! No hi ha cap manera de perdre pes ràpidament, i si hi ha alguna suposa un risc molt elevat per la salut i pel manteniment d'un pes estable (vull dir que la gent que perd pes ràpidament, l'acostuma a guanyar després tant ràpid com l'havia perdut, i això suposa estar a una espècie de muntanya rusa del pes). Les úniques pautes que funcionen per estar bé de pes i tenir una bona salut són menjar de tot, de manera equilibrada, i fer esport habitualment. Adquirint aquests hàbits et mantindràs en un bon pes. Molts petons!!