El consultori

cal?

Tinc 14 anys medeixo 1.65 y peso 85 kilos, que faig? que hem recomanes? cal aprimar oy?
Gracies.

Hola ruth99! No cal que facis cap dieta concreta per aprimar, el que has de fer per mantenir un pes saludable és menjar de tot, de manera equilibrada (com marca la piràmide dels aliments, aquí la tens:

Home%20Canal%20Salut/Ciutadania/Vida_saludable/Alimentacio/Consells_generals/documents/piramide2.pdf), i fer esport, com a mínim, 3 cops a la setmana, si en pots fer més, millor. I sobretot no t'obsessionis amb el pes! L'adolescència pot ser una època dura pel que fa al cos, per tots els canvis que fa, parlar-ho amb algun adult de confiança, com els pares, et pot ajudar a sentir-te bé. Molts petons!!