El consultori

Esport i pes

Hola, bona vesprada. Volia fer-vos una consulta. A veure, practique molt d'esport, en concret la pilota valenciana, un esport autòcton del País Valencià. Com a conseqüència, els braços, l'esquena i les cames els tinc molt musculats i aquest pes s'ha afegit a la meua constitució que en principi era prima. Pese 56 kg i faig 1.62. Necessite perdre pes? Si és així, com hauria de ser la meua dieta? Gràcies.

Hola disfrtulavida! El teu pes és correcte per la teva alçada, així que estàs bé, no necessites perdre pes! El que necessites fer per mantenir un pes correcte, com el que ja tens, és menjar de tot, de manera equilibrada (com marca la piràmide dels aliments), i fer esport habitualment, com ja estàs fent. I estigues orgullosa de tenir un cos atlètic, a molta gent li agradaria! Molts petons!!