noiaambdubtes
Any: 2001
Comarca: Garraf
Data: 31/08/16 17:14
Any: 2001
Comarca: Garraf
Data: 31/08/16 17:14
Esmorzar i berenar
Em podríeu diu un exemple d esmorzar (abans d anar a cole), segon esmorzar i berenar saludable i baix en greixos i calories?? Merci
Carlota López Ballestar
Data: 01/09/2016 13:50
Data: 01/09/2016 13:50
Hola guapa!
Com saps el que és important és seguir una dieta equilibrada i menjar sovint, fent 5 àpats al dia.
L’esmorzar ideal és una fruita, hidrats de carboni i làctic. Aquí pots trobar moltes formules diferents. El làctic pot ser la llet, el iogurt o el formatge. El pots repartir en dos. Al berenar et recomanaria fer el mateix però una mica menys. Per exemple si fas un entrepà, el del esmorzar que sigui més gran. En el cas de que dinis molt tard et recomano que també mengis algo de fruits secs, un grapadet petit.
Una abraçada
Carlota
Com saps el que és important és seguir una dieta equilibrada i menjar sovint, fent 5 àpats al dia.
L’esmorzar ideal és una fruita, hidrats de carboni i làctic. Aquí pots trobar moltes formules diferents. El làctic pot ser la llet, el iogurt o el formatge. El pots repartir en dos. Al berenar et recomanaria fer el mateix però una mica menys. Per exemple si fas un entrepà, el del esmorzar que sigui més gran. En el cas de que dinis molt tard et recomano que també mengis algo de fruits secs, un grapadet petit.
Una abraçada
Carlota
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
