El consultori

com aprimar les cames?

Hola, primer de tot sóc una nena de 16 anys, i no estic bé amb el meu físic sobretot amb les cames
que podria fer?

Hola lpg! No hi ha cap manera d'aprimar les cames en concret. El millor que pots fer per mantenir un pes correcte en general, per tot el cos, és menjar de tot, de forma equilibrada (com marca la piràmide alimentària), i fer esport, com a mínim, 3 cops a la setmana. L'esport, de fet, és una molt bona manera de treballar tot el cos, incloses les cames. Qualsevol esport que t'agradi t'ajudarà a moure les cames, però esports com anar en bici, per exemple, afavorirà que treballis les cames en concret. Però, de totes maneres, el més important no és això. El més important és trobar-se bé amb un mateix, i per aconseguir-ho és imprescindible que ens acceptem tal i com som, ja que el nostre pes i la forma del nostre cos no depenen només del que mengem o l'esport que fem, sinó que també depèn d'un factor genètic que no podem canviar, per això és tan important acceptar-nos. L'adolescència pot ser difícil pel que fa al cos, parlar amb un adult de confiança et pot anar bé, com que ja ha passat per l'adolescència et pot ajudar a fer-te sentir millor. Molts petons!!