El consultori

Aprimam sense perill

Hola tinc 13 anys i al febrer en faig 14 em vec una mica gorda i volia rebaixar uns quilets pero sense perill qe puc fer??

Hola ver@! La única cosa que cal que facis és menjar de tot, de forma equilibrada (com marca la piràmide dels aliments) i fer esport, com a mínim, 3 cops a la setmana, si en pots fer més encara millor. Si fas tot això el teu cos estarà en un pes correcte. No cal que facis cap dieta d'aprimament en concret, a més, seria molt perillós perquè estàs en època de creixement i podries còrrer el risc de no rebre tots els nutrients necessaris pel teu correcte desenvolupament. Molts petons!!