El consultori

dubtes

sóc una noia que fa molt esport, però no se si el meu pes es el que tindria que ser, medeixo 1'61 i peso 54 kilos, està bé el meu pes?

Bona nit Maria,
Moltes gràcies per fer-nos la teva consulta. Si ens fixem en el teu pes i la teva alçada veiem que el teu pes és l’adequat així que no t’has de preocupar per aquest aspecte perquè estàs molt bé.
Fer esport és molt saludable, nosaltres sempre recomanem fer aproximadament 3 hores d’esport a la setmana a part del que feu a l’ institut. En el cas de que facis molt més esport recorda que possiblement hauràs de menjar una mica més perquè el que mengem ha d’estar equilibrat amb el que gastem, i sempre seguint una alimentació equilibrada.
Una abraçada
Carlota López