Hola Carla! El millor que pots fer per créixer bé és menjar de tot, de forma equilibrada, i fer esport habitualment. Fent això no cal que facis res més a part de tenir una miqueta de paciència. Tens només 13 anys i encara et queden moooolts anys per davant per créixer, ja veuràs com a mida que vagis creixent el teu cos anirà prenent formes i el teu pit també creixerà, amb 13 anys és normal que encara no t'hagin crescut! Així que tranquil·la, posa una mica de paciència i el teu cos, tot sol, anirà creixent! Molts petons!!