El consultori

Com puc aconseguir fer esport sense que em faci mandra?

Trobo que tinc les cames una mica grans i "fofes" i m'han dit que fent exercici es posen riguides, pero cada vegada que vull sortir a córrer em cosa tan que amb tot l'estiu només he sortit un cop. Voldria saber si sabrieu algun metode, gràcies.