El consultori

no se que fer

Vaig començar a anar al gym pel juliol i fins ara he engreixat 5k. Intent menjar poc i sa pero no puc baixar de pes. que faigg?

Hola! El millor que pots fer per mantenir un pes correcte és menjar de tot, de forma equilibrada (com marca la piràmide dels aliments), en 5 àpats al dia (3 principals i 2 petits), i fes esport habitualment. Pensa que si estàs en edat de creixement és normal que vagis guanyant pes, perquè t'estàs fent més gran. De totes maneres, si tu veus que menges com sempre, fas esport com sempre i tot així guanyes pes fàcilment, ves al metge, ell et podrà orientar i buscar una solució. Molts petons!!