El consultori

Em sento malament

Holaa! Tinc 13 anys i mesuro 1,58m i peso 54kg.Tinc les cuixes horribles (quan m'asec ho odio) i tinc una mica de panxa.Em podeu dir si estic be?Algun esport dietat? Siusplau Ajudeeume adolecents

Hola FeelMoment! El teu pes està perfectament bé, així que no t'amoïnis perquè no et sobra res! Amb el teu pes és impossible que tinguis massa cuixa o massa panxa. El que has de fer per assegurar-te un bon pes, com el que ja tens, és ser constant en dur a terme una alimentació equilibrada, tal i com marca la piràmide alimentària, i fer esport habitualment. Si vols treballar cuixes en concret fes bicicleta, step o patinatge, i si vols treballar panxa en concret, fes exercicis amb un hula-hop. Molts petons!!