El consultori

Altura i força

Hola! Tinc 14 anys i medeixo 1.50m. Em vull posar fort de braços pero diuen que si fas peses no creixes. Es veritat? Que faig?

Hola! Sí, és cert! Aixecar peses és l'únic esport que no és recomana fer abans dels 18-20 anys perquè pot perjudicar el creixement, així que no en facis fins ser major d'edat. A més, per posar-te fort no cal que facis peses concretament, qualsevol esport que facis t'ajudarà a enfortir el teu cos, així que fes els esports que t'agradin: futbol, natació, bicicleta....etc, el que t'agradi a tu, menys peses. Molts petons!!