El consultori

Tinc que aprimar?

Tinc 15 anys i faig 1'61m i 60'5kg. Cada setmana faig dues hores de córrer, però no aprimo, hauria de fer més exercici? Tinc que aprimar molt?

Hola LNA! No has d'aprimar res perquè el teu cos ja està bé com està, no et sobra res!. Córrer dues hores a la setmana està molt bé, si en pots fer alguna més encara millor, ja que l'esport és molt bo per a la salut. Si no en pots fer més, no t'amoïnis perquè ja és suficient. I recorda que per assegurar-te un bon pes, a més de fer esport com ja fas, és important menjar equilibrat, tal i com marca la piràmide alimentària. Molts petons!!