El consultori

Baixa pes

Hola! M'agradaria baixar pes. Faig esport i menjo molt, però no ho puc evitar. Medeixo 1,67 i peso uns 70 quilos. Com podria baixar uns 3 quilos? Merci

Anonima

Hola! El millor que pots fer per mantenir un pes correcte és menjar de tot, de forma equilibrada (com marca la piràmide alimentària) i fer esport, com a mínim, 3 cops per setmana. A part d'això no cal que facis res més. Per una altra banda, no cal que perdis cap quilo, recorda que estàs en època de creixement i el teu cos necessita nutrients necessaris per desenvolupar-se correctament, si perdessis pes podria donar-se el cas de que no rebessis prou nutrients, afectant negativament al teu creixement (podries tenir problemes hormonals, de músculs, ossos, alçada...). Un petó molt gran!!