El consultori

Kcaal

Holaa! Jo ja he fet mes consultes al consultori d'alimentacio preguntant si el meu pes esta be i tot aixo. Pero ara tindria alguna altre pregunta sobre les kcaal.

Quantes kcaal estaria be menjar cada dia, una noia de 13 anys en edat de creixement? Bueno no se si m'explico be, suposo que m'enteneu. I si menjes mes del compte els tindria d'aprimar? Es que jo soc una nena que menjo forsa, bueno menjo tots els apats pero tots els dolsos i les porqueries m'encantes;) Ja em controlo tambe per no menjar moolt.

Tambe... Diuen que si de petita menjes molt i no engreixes gaire (com jo) de gran estaras grassa, es veritat? Es que estic preocupada per que de gran vull estar be.

Hola!Menja tranquilament i la quantitat que necessitis perquè això no influirà en el teu pes d'adulta. De fet, passa més aviat el contrari, la gent que no menja suficient té tendència a engreixar fàcilment després perquè el cos aprèn a compensar si no li arriba prou aliment. El que també és important és que mengis equilibrat, variat i de tot. Les "porqueries" també s'han de menjar, però de tant en tant, el que no és convenient per a la nostra salut és abusar-ne. Molts petons!!