El consultori

Alimentacio correcta per no engreixar

Hola, voldria saber quins aliments manirien be per no engordar o sigui el alimentes que no tindria que menjar per no engreixar.

Hola! Tots els aliments engreixen perquè tots tenen calories. El que passa és que els hi ha que en tenen més, i els hi ha que en tenen menys. Tampoc hi ha aliments bons o dolents, sinó que hi ha aliments que n'hem de menjar cada dia (hidrats, fruites i verdures, làctics i proteïnes), i hi ha aliments que també hem de menjar però de tant en tant (dolços i greixos). Per exemple, fruita n'hem de menjar cada dia, però els croissants de xocolata els hem de menjar només de tant en tant. I a part de tot això, fer esport habitualment ens ajudarà a estar en forma i mantenir el pes correcte. Un petó!