El consultori

Guanyar pes

Hola bon dia, mira volia consultarte una manera sana i saludable de guanyar pes. He anat a dietistes i nutricionistes i he provat diferents dietes, i pel moment ho he conseguit pero no amb els resultats esperats. Podries assesorarme al respecte? Gràcies.

Hola poletee! Guanyar pes pot ser una mica difícil si la teva genètica té tendència a la primor. El millor que pots fer per mirar de mantenir un bon pes és menjar de tot, variat, suficient i repartit en 5 àpats diaris (3 principals: esmorzar, dinar i sopar, i 2 complementaris:1 a mig matí i 1 a mitja tarda). També és important que tinguis paciència, encara estàs creixent i el teu cos ha de madurar. Dóna-li temps per créixer. Fer esport també t'anirà bé, ja que no engreixaràs però t'ajudarà a veure't en forma. Molts petons!!