El consultori

autoestima

Vull ser anònima sisplau, el meu problema és que des de petita tinc una autoestima baixíssima, perquè no tenia quasi amics. El que em passa ara és que tinc nòvio, portem bastant de temps, m'estima molt i jo a ell però sempre em sento inferior a qualsevol amiga seva, perquè totes són més guapes que jo i molt més interessants que jo, llavors em poso gelosa... sé que ell no pensa igual que jo, m'estima moltíssim, però jo sí, perquè a més sóc super timida. Estic molt desesperada amb aquest problema, qualsevol persona que passi pel costat meu la veig molt millor que jo... penso que sóc incapaç de fer feliç a algú, que no serveixo per res...ajuda sisplau! moltes gracies:)

Hola Noia Encantada,

Sóc la Laia Sala, psicòloga d'Interpersonal. Gràcies per escriure'ns.

Primer de tot assenyalar-te que la teva parella no pensa el mateix que tu i que potser t'aniria bé fer-li una mica de cas.

De totes maneres, l'autoestima és responsabilitat de cadascú. Crec que és hora que comencis a buscar algunes excepcions a les teves afirmacions. Realment totes les amigues són més guapes i interessants? Qualsevol persona és molt millor que tu? Tots tenim algunes coses que ens surten millor que a altres persones, així que tu també la tens (Encara que no ho vulguis admetre)! Però per tant, també tindrem alguns aspectes que caldrem millorar (i també ho hem de tenir present)

Per tant, et poso deures:
- Quan et miris el mirall, busca cada dia alguna cosa que t'agradi de tu, i no marxis de davant del mirall fins que la trobis. Pot ser un pèl de la cella, una piga o el color de la llengua, m'és igual!

- Rumia quina és la característica que et fa especial a tu. A vegades no destaquem en una cosa en concret, sinó que allò que ens fa únics són la barreja de dues o més característiques. Per exemple: ens pot fer especials que siguem molt ordenats a classe i tinguem l'habitació feta una desastre!

Com moltes coses, l'autoestima s'ha d'entrenar i cuidar. Hi ha temporades que necessita que la mimem més i d'altres que funciona per sí soles, però està bé que tinguem l'alerta posada per si baixa més del compte!

Una abraçada
www.consultajove.cat