El consultori

Esport

Hola, des del diumenge que vaig a córrer cada dia durant una 1h aprox i, a més, el dijous i el divendres faig també una hora de taekwondo. Al començament pesava 65 i ara peso 67 fent això cada dia i menjant saludable com sempre.
La meva pregunta és que quan començaré a notar els resultats i a no tenir agulletes.
Pd: amb això també baixarà el colesterol? ja que el tinc una mica elevat perquè ve de família.
Per cert medeixo 1'73m i la meva intenció no és baixar gaire de pes, sinó que lo que vull principalment és baixar grassa.

Hola Ju! Els beneficis de l'esport combinat amb una dieta equilibrada es comencen a veure al cap d'unes setmanes, així que cal que tinguis una mica de paciència. Les agulletes marxaran abans, al cap d'uns dies de fer esport com a rutina ja no en tindràs. Fent esport i una alimentació equilibrada també aconseguiràs mantenir el colesterol a ratlla, així com el greix. I si veus que fent esport no baixes de pes no t'amoïnis, pensa que al fer esport reduïm greix i també treballem múscul, que al ser més dens, "pesa" més que el greix. Molts petons!!