El consultori

Pes

Hola! Tinc 16 anys i faig 1,65 d'altura més o menys. Peso 73 i crec que es molt. Em vull aprimar una quilos però em costa molt i no sé com fer-ho perquè no me'n ensurt-ho de cap manera. Què puc fer?

Hola Anònim! El més important és que no pensis gaire en el pes en sí, només és un número que depèn de moltes coses: genètica, estil de vida, activitat física, etc. I en cada persona és diferent, dues persones poden tenir mateix pes i alçada, i tenir cossos molt diferents. El que sí és molt important és que t'asseguris un bon pes i una bona salut menjant de tot, variat, equilibrat i fer esport, com a mínim, 3 cops a la setmana. En aquesta web tens consells sobre com fer una alimentació equilibrada:



I si creus que tot i estar fent un estil de vida saludable el teu pes no és l'adequat, visita el teu metge, ell/a et podrà orientar i fer un seguiment del teu pes i salut. Molts petons!!